Gesundheit ist erstmal nur ein Begriff, der von jedem Menschen anders interpretiert und empfunden wird. Gesund sein bedeutet, sich körperlich, psychisch und sozial wohl zu fühlen und es bedeutet nicht allein nur die Abwesenheit von Krankheit. Oft können wir aber gar nicht sagen, ob wir uns wirklich wohl fühlen, denn meistens hören wir nur selten auf unseren Körper. Bewegungsmangel in unserer schnelllebigen Zeit, sitzende Tätigkeiten mit Hektik am Arbeitsplatz und immer die gleichen, starren Körperhaltungen können nur allzu leicht unsere gesunde Wahrnehmung des eigenen Körpers durcheinander bringen.
Der Körper reagiert dann unter Umständen mit Verspannungen, Rückenbeschwerden, Kurzatmigkeit, Befindlichkeitsstörungen, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Problemen oder allgemeiner Abgeschlagenheit.
Hilfe kann hier ein spezielles Training für Atem, Körper und Geist geben. Diese Trainingsmethode geht auf die Lehren des Joseph Hubertus Pilates zurück, der Anfang des 20sten Jahrhunderts die Übungen entwickelte.
Als examinierte Krankenschwester, Gesundheitsberaterin und lizenzierte Pilates-Trainerin, durch den internationalen Pilates-Ausbilder „Polestar“ biete ich in Osnabrück und im Umland Pilates Training an.
Meine Kursangebote und Einzelstunden unterstützen Sie darin, ganzheitliche Bewegungsprozesse in Ihr berufliches und privates Leben zu integrieren.
Wahrnehmung und Gesundheit verbessern sich, je bewusster wir uns unseren Körper und seine Bewegungsabläufe machen.
Gesundheit ist erstmal nur ein Begriff, der von jedem Menschen anders interpretiert und empfunden wird. Gesund sein bedeutet, sich körperlich, psychisch und sozial wohl zu fühlen und es bedeutet nicht allein nur die Abwesenheit von Krankheit.